许多人看着我,认为我是健康的坚果,不喜欢吃糖或喝酒。

好吧,我每天晚上在晚餐时喝葡萄酒,而且我还吃巧克力!我跌到了46岁,比以往更好。

我不是在宣传酒精或糖,而是在宣传健康,能量和乐趣。

在我的视频中,我分享了我如何像神圣的花园一样精心照料身体,所以我可以“afford”每天享受一杯美味的红酒,巧克力和咖啡的乐趣。有时甚至炸薯条。

这一切都取决于您大部分时间的工作。如果大多数时候您整天都吃糖和喝咖啡,那么您的身体就会承受很大的压力。换句话说,由于血糖混乱,您的荷尔蒙可能失衡。如果大多数时候你饮食健康–天然有机食品,运动食品,让您高枕无忧,一杯红酒完全不会伤害您。

这些天的问题,许多人的压力已无法控制’生命中,酒精,糖和咖啡因确实会伤害身体和大脑。这就是为什么要想在生活中更加平衡地生活,重塑身心的关键。

我总是问,在我判断任何人之前’的生活方式:你的精力如何?能源是我们健康的直接标志。如果我们的身体以最佳水平运转,我们将拥有最佳能量。我在这里谈论的是真正的能量,而不是糖和能量饮料可能带来的能量增加。我指的是在您进食,饮水和思考正确的过程中,全天持续几小时的能量。

有关我的视频的更多信息:

和平,爱与巧克力,Alex。

附注:巧克力的最佳选择始终是深色和有机的。如果您也喜欢葡萄酒,请避免空腹喝酒,以免’血糖,肝脏乱七八糟,渴望多喝。

 

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