您是否知道大约75%的医疗就诊是由于压力引起的?压力穿很多西装。低压力,低性欲,体重增加,感染,经常感冒和流感,失眠,偏头痛,肠道问题,背痛,焦虑和沮丧是压力可能引发的许多疾病。坏消息是,在我们的西医文化中,这些疾病都可以通过药物治疗,并且副作用和压力更大。好消息是,在大多数情况下,可以通过改变生活方式和行为来预防或改善这些状况。换句话说,压力可以转化为精力,成功,更多的幸福和更好的健康。

听起来很复杂,但它是如此简单,以至于大多数人对这种方法持怀疑态度。将不良压力转变为良好压力很简单,但并不容易。这并不容易,因为我们大多数人都沉迷于我们的行为,习惯甚至情绪。人们一直问我,人们如何改变?我的答案始终是相同的:他们需要改变,因为他们碰到了可以’不再接受。他们意识到自己的工作和生活方式是不可持续的,他们也不快乐。

我承认,我迷恋压力。刚来我的工作室,看看有多少本关于压力和幸福的书。我对这个主题如此热情的原因是,我学会了如何改变自己的行为,习惯和幸福感。我以前不开心。问我最好的朋友,她说我学会了快乐。她是对的。我训练自己要以优雅,力量和冷静来应对压力。训练大脑以所需的方式发挥作用就像训练肌肉一样,我们每天都会找到有效的方法并进行练习。

幸福和压力在同一句话中,因为如果您问某人为什么他们不快乐,大多数时候他们会说这是因为他们承受着很大的压力,而且这是不停的,因此他们可以’开心一点在我看来,这是牛逼**,因为幸福是一种选择,一种生活方式,它涉及日常的习惯和习惯。这就是为什么我向称为“工作组”的员工讲授6周的课程的原因“Hacking Happiness”。该计划旨在揭穿我们的文化定义为幸福的神话,我教团队和领导者如何承受压力,使他们拥有更多的精力,更多的创造力,更高的生产率并增加幸福感。快乐的员工使工作场所更快乐。每个人都赢。

这个程序非常强大,以至于我带到工作室的我的社区,每个人都可以参加。我讲授压力科学(不要让你感到无聊),好压力与坏压力之间的区别,如何识别好变坏的危险,在压力时变得超级有弹性的策略以及幸福的习惯。

该课程由神经科学,成功心理学,正念,整体健康基础和多年的教练经验组成。您将拥有可以正确应用的工具。本课程不仅是您聆听然后需要弄清楚如何使用的一堆信息。我会教你该怎么办,在压力很大的时候会变成一个坏蛋。我的希望和期望是,您要体现这些概念,并在工作中教您的家人,朋友和团队。

时间:11月4日– 9 am to 3 pm.

WHERE: VitaléStudioat 2232 Pearl St. Boulder, CO

费用:325美元

在接下来的48小时内注册,可节省$ 75。 

如果您在10月5日之前注册,则可获得奖励:

–与我进行45分钟的私人会议

–我的有关心理健身的新书的免费副本

–教练套餐可享受15%的折扣(有效期至2017年12月31日)

另外,请带上朋友并获得免费的VitaléT恤。

通过给我发送您的全名电子邮件来进行注册 [电子邮件 protected]

我很想见你!

和平与爱,亚历克斯。

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