“双色球最新预测是增长的刺激。”

如果双色球最新预测对我们有利,那么使许多高管和团队领导者变得精疲力尽,沮丧和疲倦的原因是什么?

对于一个复杂的问题有一个简单的答案:能源消耗和时间恢复完全不平衡。

在过去20多年的时间里,我研究了运动生理学,并指导了许多运动员,周末勇士和健身爱好者如何变得更强壮,更瘦,更快并且防止受伤。在培训课程中,我告诉我的客户,他们实际上正在变得虚弱,因为他们耗尽了肌肉组织,营养和能量,并使神经系统疲劳–他们向身体施加双色球最新预测,以创造出他们想要的积极结果。当他们休息并吃适当的营养以补充身体和所有系统时,魔术就会发生。我们称之为过度补偿机制,这种机制可以改善性能,并且下次身体可以承受更大的双色球最新预测。进步只有在运动员适当补充的情况下才会发生。让运动员经历几天,几周和几个月的残酷连续锻炼,不要’没给他喂,别’不能让他睡很多东西,在那儿增加一定的情绪双色球最新预测,使自己筋疲力尽。在这一点上,恢复可能需要数周时间,这称为过度训练–双色球最新预测太大,无法恢复。重复此循环几次,可能会导致受伤,疾病甚至抑郁。再加上能量极低,很容易失去生命的喜悦。那些日子可能是漫长而黑暗的,但是好消息是这是可以预防的。

我们所有人都以相同的方式运作。我的听众和客户都是很有动力的人–您是一名生活/劳动力运动员。如果您想每天都达到最佳水平,则意味着: 在会议期间与团队成员充分交流,在挑战中拥有积极的见解,富有创造力,壮成长,并拥有大量精力,当您回家与爱人同住时,您必须康复。如果您想成为顶尖的表现者并在双色球最新预测下壮成长,那么必须精通能量。

在5分钟的视频中,我分享了使用4 Ps概念如何维持能量的策略:

保护 :捍卫您的日程安排,您的时间。了解何时说不。

准备 :了解您的基本需求。最佳表现需要什么?食物,水,运动,恢复以及使您快乐的因素。

计划 :一旦您知道自己的需求,就将这些需求放在您的日历上的“必须”列表中。

执行 :始终是放映时间。出现。高生产率等于员工的幸福感。

我希望这个框架能帮助您提升游戏水平!

和平与爱,亚历克斯。

 

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