问忙碌的高成就者,忙碌的妈妈,忙碌的人们,他们最大的压力是什么,您很可能会听到:” I am overwhelmed, too much to do, not enough 时间.”大多数人非常需要减速,暂停,休息一下,但他们却没有’t.

我们对一个充满判断力的喧嚣,被坏消息污染,负面影响的有毒世界的注意力分散了。那就是社交媒体,笨拙的文字和电子邮件,电视新闻等。这些资源正在消耗您的精力,从字面上浪费您的时间。你想要更多的时间,不要’t you?

You want more 时间 because you heart, body and soul are begging for stillness, for a chance to just BE, a chance to rest and restore. Addicted behaviors, lack of awareness and fear of being alone in your silence keep you away from what you need the most.

关于时间的事实是,我们所有人都有足够的时间去做对我们真正重要的事情。我们每周有168个小时。假设您过着健康的生活方式,每晚睡8个小时,每周工作40-45个小时,并且花费大约4个小时开车,穿衣服,洗澡…您还剩63个小时。这样,您可以吃饭,锻炼身体,和朋友一起闲逛,做些能让您快乐和健康的事情吗?

What are you doing with the 63 hours? Are you using those hours to learn, to grow, to heal, to connect, to get healthy and to recover? Or are you 杀人 时间?

我教书“time”对于忙碌的房地产经纪人和其他成就卓著的管理人员,我会进入个人成长领域。我们讨论个人和职业价值观以及生活’s vision and goals. And now I go even deeper on my classes, I teach the art of stillness, being present in our 时间.

这些天听到有人说”我只是在消磨时间”几乎是一种罪过。在这个时代,大多数人都快要耗尽,不堪重负和压力重重,在交通信号灯,医生办公室的候诊室或等到很晚的朋友之间的额外时间需要被视为珍贵的时刻,礼物,更新,恢复的机会,恢复平衡的机会。有机会重置我们的能量并校准我们的情绪。有机会环顾四周,欣赏美景。

停止杀人 时间.

利用这些珍贵的时刻作为深呼吸的机会,通过询问来检查您的身体和灵魂“我好吗,我感觉如何”?当您这样做时,您便会出现。您摆脱压力和不知所措。您需要平衡系统一两分钟。

That one minute or two, several 时间s a day, every day might save you from becoming chronically stressed, which causes mood issues, hormones imbalance, brain fatigue, lack of clarity and focus, disconnection and disease.

您恢复平衡。平衡现在就在这里。因此,当您在工作,工作,专注,开心,参与时。与家人同住时,您与家人同在。您只是完全与正在做的人或活​​动完全在一起。

“目前没有压力,压倒性或焦虑感。”

Invest in your 时间. Choose simple things to do because there is so much power in the simple.

非常爱,Alex。

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