注意您的故事,它们会欺骗您。 

如果您现在正处于人生的一段时期,那么您需要决定是时候辞职,进行项目还是进行商业冒险,或者甚至是放弃某个人,那么您可能正在经历一些决策疲劳。上个周末我就在那儿,在精神和身体上让我筋疲力尽。 

决策疲劳是心理学家用来描述长时间决策后精神能量的恶化或耗竭的术语。因此,当时只专注于一个决策,否则您最终会做出糟糕的决定,这会给您带来压力和糟糕的结果。

作为成就卓越的企业,商业领袖或企业家,我们必须不惜一切代价保护我们的精力。这就是为什么当我被公司雇用来教授压力管理课程时,我花了第一个小时谈论能源管理策略。

在我以前的 博客 ,我提到了内心深处的恐惧“quitting”特别是如果您长大后了解到自己不知道’t quit ever or “you never give up”。这些是我们许多人中学到的普遍教训,并且是很棒的教训。

在决策时,我们必须始终质疑自己的信念。就本博客而言,我将这些信念故事称为“故事”,这些故事我们整天都在讲述自己,以说服我们我们在做正确的事。在做出重大决策时,我们需要非常了解我们的头脑在告诉我们的故事。意识到因为背后的声音可能来自我们不断寻求控制,安全,力量和熟悉的自我,或者声音来自我们的内部指导系统,所以您可以称其为直觉,直觉,上帝或仅仅是您的内在智慧。很多时候,确定谁在讲话并不是一件容易的事。我将与您分享3种我自己和我的客户使用的心理工具,这些工具将帮助您选择戒烟,’戒烟或者也许是“just not yet”.

#1 –清楚您想要什么,您的愿景。唐’使事情复杂化,您真正想要实现的一件事是什么?

#2 –清晰明确地确定您的核心价值观。

#3 –权衡是什么?您能在不破坏自己的创造力,健康和幸福的情况下处理它们吗?

定义完这些答案后,找到最适合他们的答案– quit X 不要 ’t quit X 还没。

和平与爱,亚历克斯。

 

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