我从事生活方式教练已有3年多了,我从阻碍人们成长或实现自己想要的目标的挑战中学到了很多。许多人来找我,寻求更多的生命力,生活中的幸福或更强壮的身体。无论您要寻找什么,我的教练基础都是相同的:

  • 能源–精神,情感,身体和精神
  • 心态–与您的愿望和目标一致的想法和信念
  • 生活方式–建立符合您的愿景/目标的日常习惯和行为。

在这三个领域中工作是一个过程,涉及深层的渴望,承诺和日常纪律。

我发现思维集部分是帮助客户克服挑战并突破障碍以求进步的最大途径。这些障碍通常是他们的自我限制信念。例如:有人可能会说– ”我想与某人建立幸福的关系,我想体验深厚的爱。”那是有意识的心愿,目标,梦想。然后,存储旧信念的潜意识可能会说:“Love hurts” , “人际关系艰难”, “I don’不想完全敞开心heart,所以我赢了’t get hurt.”这些自我限制的信念是危险的。他们携带足够的电荷和能量,使该人无法获得他们最想要的东西。这就是为什么心态是我指导中非常重要的方面。

成功与我们一直以来的想法直接相关。 

那么,我们如何扩大我们的健康,健身,财务,人际关系或职业?一号 Desire 必须定义–你想要什么? 。第二, 为什么  must be explained –您需要深刻理解该目标为何对您如此重要,以及您的生活和他人的生活将产生什么变化。第三,与教练一起工作或与自己进行深入的自我询问,并找到所有可能的方法 自我限制的信念 您可能有您想要的这个特定领域或目标。找到它们后,您需要用新的信念代替它们 梦想是肯定的。 如果你说,“I don’有自我限制的信念” –那为什么还没有实现这个目标呢?

这是一个例子。如果是“Love hurts” belief – replace by “爱是美丽的,值得它带来的挑战。”这是真实和积极的。它创造了扩展性,开放性,从而真正地吸引了爱,它激发了勇气。它是 成长。 相反的是 保护 这会抑制我们充分体验生活的能力,并且不会产生吸引力。想象我们所有人都害怕破碎自己的心–我们将永远无法体验到爱带给我们生活的力量和成长。

您可以在生活的任何领域使用此框架–定义负面的信念,并用新的信念重新组织,为您和您的目标或梦想服务。停止在内部使用这种推拉力会使您无法获得想要的东西。

此外,在保护自己免受痛苦,伤害和生命困扰时,还会产生能量消耗’令人失望。避免发生某些事情需要花费大量精力,因为您将不断思考会出问题的地方,而不是会为您带来什么可能性。运用精力朝着自己想要的方向前进并勇敢–冒着风险!这是使生活丰富的过程。生命是有风险的,生命可以在几秒钟内改变。 如果您想要有意义而充实的生活,那么必须接受人生风险。 

想更多地了解这个话题?观看我的最新视频,仅用8分钟,我就解释了我们如何不能同时处于增长和保护的状态。

亚历克斯(Alex)充满爱与和平。

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