我一直在做生活方式教练现在超过3年,我已经了解了很多关于让人们不断增长或实现他们想要的挑战的挑战。很多人来找我寻找更多的活力,在生活中更幸福或更强壮的身体。无论你在寻找什么,我的教练的基础是一样的:

  • 活力–精神,情感,身体和精神
  • 心态–思想和信仰与您的欲望和目标一致
  • 生活方式–创造与您的愿景/目标保持一致的日常习惯和行为。

在这三个地区工作是一个涉及深度欲望,承诺和日常纪律的过程。

我发现心态部分是帮助我的客户克服挑战和破坏障碍以进展的最大的部分。这些障碍通常是自我限制的信念。例如:人们可能会说– ”我想和某人创造一个快乐的关系,我想体验深爱。”这是有意识的心灵欲望,一个目标,一个梦想。然后将旧信仰的潜意识可能会说:“Love hurts” , “关系很难”, “I don’想要完全敞开心扉,所以我赢了’t get hurt.”这些自我限制的信念是危险的。他们带有足够的收费,能量让那个人能够拥有他们最想要的东西。这就是为什么Mindset是我教练的强大领域。

成功与我们所有时间的想法直接相关。 

那么我们如何放大我们的健康,健身,财务,关系或职业?第一,一个 Desire must be defined –你想要的是什么? 。第二, 为什么  must be explained –你需要深入了解为什么这个目标对你这么重要,你的生活和别人的生活中会产生什么不同。第三,与教练或自己一起做深刻的自我询问并找到尽可能的 自我限制的信念 您可能有关于您想要的特定区域或目标。一旦找到它们,您需要通过新的信念更换它们 梦想肯定。  如果你说,“I don’T有自我限制的信念” –那为什么你还没有实现这个目标?

这是一个例子。如果是“Love hurts” belief – replace by “爱是美丽的,值得带来它可能带来的挑战。”这是真实的和积极的。它创造了扩张,开放,以实际吸引爱情,喂养勇气。它是 生长。  与那个相反的是 保护 这抑制了我们真正体验到最充分的生活,并且不会创造吸引力的能力。想象一下我们所有人都在担心打破我们的心–我们永远不会遇到爱带给我们生活的权力和增长。

这是一个框架,您可以在您的生活中任何区域使用–定义负面信仰,并使用为您和您的目标或梦想的新产品而重新留下。停止在你内部的推拉力,让你远离得到你想要的东西。

此外,当您保护自己免受疼痛,伤害和生活时,有能源成本’太失望了。避免某些东西需要很多精力,因为你会不断考虑可能出错的东西而不是有什么可能为你开放的可能性。利用能量迈向你正在寻找的东西并勇敢–冒着风险!这是让生活丰富的过程。生活是一种风险,生活可以在几秒钟内改变。 如果你想要一个有意义和充实的生活,那么接受生活风险就是一个态度。 

想听听更多关于这个主题的吗?观看我的最新视频,只有8分钟,我解释了我们如何在同时生活在增长和保护状态。

亚历克斯很多爱与和平。

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