我从没想过我会写关于焦虑的文章,至少不是关于我承认自己长大了并且一生中经历过许多焦虑期的文章,我想谁没有呢?我之所以不承认这一点,是因为我有这样的想法,即焦虑是大声而清晰的,就像高压力或神经衰弱一样。我错了,焦虑可以安静下来。对我来说就是这样。除了你问我妈妈,我发脾气很多,我想我有时候很吵!

我就是那个经常谈论焦虑的人,就像它属于别人一样,而不是我。好吧,一旦我开始更多地研究这种心理状态,我就意识到自己也是一个焦虑的人。我意识到,它始于我小时候,与一个脾气暴躁,情绪不稳定,有时口头辱骂的父亲一起长大。主要是给我妈妈,但我在那里。我对他感到恐惧,这让他们在离婚后的任何时候都感到焦虑。

快进。

大约8到9年前,在我成为一名教练之前,我是一名全职私人教练。我被健身俱乐部行业精疲力尽,迷路了,破产了,我没有视力。我很着急。

焦虑与控制有很大关系,控制的必要性太大,以至于失去控制。具有讽刺意味的是’t it?

我用严格的纪律和努力掩盖了我的焦虑。我之所以说很难,是因为这些良好的个人特质以一种健康的方式使用使我僵硬并充满了焦虑。每个人格都有双重性或阴影。我躲在诸如难以读懂的纪律,渴望实现的强烈动力以及需要取悦他人以使他们能够爱我的行为等背后。听起来很熟悉?

这些是我焦虑的一些症状–控制,僵化,紧张,纪律严明,自卑感,不安全感和孤立感。哇,我很高兴我是另一个人!那听起来不像是一个有趣的人,而您想在周围。那么,什么改变了?你可能会问,我怎么意识到我需要改变。

当我开始成为一名教练并在Paul Chek的带领下学习时,我开始做一些深入的内部工作。那是我处于一段不健康的关系中的那段时间,处理财务压力,精疲力尽并结束了这段关系,这是让我自由的祝福。但是有一个关键时刻,那是在这段时间发生的。当我最终理解并体现了这样的概念时:我们对自己的生活和经历负责,并且我们有能力创造自己想要的东西,我与“God”,宇宙,大功率,一切适合您。达成的协议是我将一生发挥自己最大的潜力。我问了指导,我明白了。那是我自己的一笔交易,我每天都坚持下去。我的生活改变了。我第一次真正地感到自己控制了一切,控制了一切,控制了自己的思想,行动和选择。当我们采取控制措施时,所有自卑,不安全感,自我怀疑的阴影都会消失。他们偶尔回来,是自我或阴影的一部分。他们处于恐惧之中,恐惧永不消失。但是我们学会了如何控制自己的恐惧,而不是倾听恐惧。

当我启动VitaléStudio时,焦虑感再次散发出来。作为一个独行企业家,我感到孤独和迷失了许多次。压倒性和恐惧是一个持续的过程。如果不解决,那将成为严重的焦虑。节省下来的是聘请了一位教练,他可以指导我,在我身边,听听我的恐惧,并为我提供解决方案和积极态度。我非常感谢所有指导我的教练。首先是Paul Chek,然后是Vidya McNeill。当我打开工作室时,凯蒂·德鲁(Katie Drew),大卫·布朗利(David Brownlee)和现在的凯伦·莫兹(Karen Mozes)。他们值得认可。

我之所以要与您分享,是因为我想告诉您,有一个出路。焦虑不是人格特质,它是一种情绪状态。 你不是焦虑–你会感到焦虑 可以改变和消除。今天,我可以帮助遭受这种情感性疾病困扰的人们,因为我去过那里,我知道大脑,我知道许多使我们摆脱这种状态的策略, 将焦虑转化为兴奋。第一策略是对自己有同情心,第二策略要与引起焦虑的所有原因保持亲密关系。这是进行更改的开始。然后获得帮助,不要’t do this alone. 成功可以’t be achieved alone. 

每个成功的人都有或曾经有导师/教练。 我的工作非常出色,因为我有教练支持我,而且我每天都在学习,成长。另外,我有一个伙伴和令人难以置信的朋友支持我。

如果您感到焦虑,并且焦虑会影响您的工作,人际关系,健康状况和娱乐能力, 现在停止。 打电话给别人,您再也不需要受苦了。立即致电给我,以了解如何为您提供帮助。或至少注册我们的网络研讨会 这里。 Celeste,一个熟练的治疗师和我本人将举办一个小时的免费网络研讨会,焦虑’不要错过。与您认识的因焦虑而受伤的人分享此博客。就像我说的那样,焦虑可以平静下来,并不意味着它没有伤害。

和平与爱,亚历克斯。

附:唐’t forget to 寄存器 并了解有关焦虑的更多信息。

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