您是否经常认为您需要更好的时间管理技能?您是否感到生活压力很大?你有没有觉得自己可以’拿更多的东西放在盘子上?

你不是一个人。就像我在上一篇博客中所说的那样,我们所有人都在努力取得成功,在这种模式下,很容易失去目的和为什么要做我们的工作的意义。更糟的是,我们耗尽了精力并失去了欢乐。

在您开始忙于管理时间和压力之前,我想提请您注意一些更重要的事情,即能量。

 能源是您拥有的最重要资源,可为您的生活和所做的一切提供燃料。您必须保护它并计划如何继续产生更多能量,以便您以最好的方式出色地运行。

当您拥有资源时,您会更加专注,更有动力,并且可以保持冷静和清晰的状态来应对压力。您不再感到压力了! 

我们有4种能源,见下文。我还给了您一个可以为每个源产生更多能量的动作的示例。

感性的 –每天与亲人或任何人建立深厚的联系。花点时间。

心理 –每天留出30至60分钟的时间阅读和学习新知识。增进知识。

物理 –每天移动您的身体30分钟,甚至只是午餐散步。为您的身体注入活力和营养。

精神 –每天早晨进行5分钟的感恩练习。感恩状态将使您度过美好的一天。

这些做法非常简单,但功能非常强大。如果你不这样做’如果您的习俗,习惯或礼节整日增加并维持您的精力,您将感到虚耗,疲倦,容易不知所措,烦躁,更糟的是,您承受压力的能力将大大降低。

因此,从现在开始,控制您的能源消耗以实现最佳性能和生产力。最棒的是,您将变得更有效率,获得更多的乐趣和空闲时间!

和平与爱,亚历克斯。

 

 

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