你经常认为你需要更好的时间管理技能吗?你觉得你生命中的压力感到压力吗?你觉得自己有吗?’拿着更多的东西在你的盘子上?

你并不孤单。就像我在我以前的博客上说过,我们都是在过载的情况下实现成功,并且在这种模式下,很容易失去目的和含义为什么我们做的事情。更糟糕的是,我们耗尽我们的能量并失去欢乐。

在你咬人掌握时间和压力之前,我想引起你对管理的更重要的东西,你的能量。

 能量是你拥有的最重要的资源,它燃烧你的生活和你所做的一切。您必须保护它并计划如何更加生成,以便您以卓越运营,卓越。

当您拥有资源时,您更专注,更有动力,并且处理压力,享受平静和清晰度。你不再被压力了! 

我们有4个能源来源,见下文。我也给了你一个可以为每个来源产生更多能量的一个例子。

情绪化的 –每天与您的亲人或任何人进行深入联系。腾出时间。

精神的 –每天留出30-60分钟阅读并学习新的东西。提高你的知识。

身体的 –每天30分钟移动你的身体,甚至只是午餐。用活力和营养泵送你的身体。

精神 –每天早上培养5分钟的感激之情。感恩状态会让你成为美好的一天。

这些实践如此简单,但非常强大。如果你不’T有实践,习惯或仪式,整天放大和维持你的能量,你会感到枯竭,疲惫,容易不堪重负,烦躁和更糟,你处理压力的能力会降低很多。

因此,立即开始,控制您的能量回来以获得最佳性能和生产力。而最好的部分,更有趣和空闲时间,因为你变得更加有效!

和平与爱,亚历克斯。

 

 

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