你们所有人都听说过术语情商,这意味着:

–认识,了解和管理自己的情绪,了解我们的情绪如何影响他人。这个术语是由Peter Salavoy和John Mayer创建的。然而,大多数人都认为丹戈曼因为他着名的书:情绪智力。

我们都希望在一天内做得更多,更加富有成效,更具创造力。 我们可以’T管理时间,但我们可以管理能源并成为一个高级表演者。 

在我的视频中,我专门讨论了我们的情绪如何影响我们的能量水平,因此,我们的压力水平,生产力水平和幸福因素。我总是说这种压力是相对于我们内在的国家,特别是我们的情绪状态。如果我们每天管理我们的情绪,这意味着我们正在解决我们的负面情绪,如愤怒,沮丧,焦虑,悲伤,我们将能够以更好的态度和开放的方式处理压力–无论如何,我们都可以随时处于快乐状态。

当你感到沮丧和愤怒时,试着处理每天在工作中的压力。这将消耗你的能量,将取消你的生产力,性能,它会杀死你的创造力–烧伤和不快乐的食谱。

但有很棒的消息:烧毁是完全可以预防的。即使你不’当你有高能量,创造力,参与和表现时,有你的梦想的工作,你更快乐。这很简单。

情绪如何阻止我们产生能量的能力? 

首先让我们’审查了让我们这一恒能的礼物。有明显的能源来源:食物,纯净的水,运动,玩耍时间,性和休息/睡眠。但是有一个沉默的能量排水机,你可能不知道 – 未解决的负面情绪。 例如,自从你的女朋友离开你以后一直坐在你身上的愤怒,因为你的父亲从未告诉过你他是多么自豪,或者你经常考虑将来会发生什么–好知道忧虑和焦虑或只是恐惧的情感。

想象一切都是能源,总会与一切交流能量。我们要么扩大能量,要么泄漏能量。简单的例子:吃2片深色菜比萨饼,披萨小屋或吃一块草喂牛肉和绿色的牛肉。即使它们具有相同数量的卡路里,它们也携带完全不同的信息。您的能量将与每餐中的每一餐都不同。 能量是信息的回应。 

情绪是最伟大的能源之一。喜悦,勇气,爱情,信仰,信心是整天为美国能源产生的情感的例子。当我们被负面情绪统治时,我们可以’T挖掘这些积极的情绪资源。这就是能量阻止我的消极或黑暗情绪。

现在,我需要制造免责声明。我在这里没有说明,消极或黑暗的情绪是坏的。他们是指导我们成长,改变的信息,以发展进化。这“bad”那些情绪的一面是他们被压制,否认和遗忘的时候。他们将成为安静的压力源,影响你的潜意识的思想,因此统治着你的想法,习惯和模式。再加上他们会吸取你的能量!

我们如何将这些黑暗情绪的能量转变为能量来改变和成长? 

这是令人兴奋的部分。它不需要多年的治疗或几个月的催眠朋友!它需要4个单词:

  • 意识–你需要了解你的感受
  • 明晰–了解这些感受来自哪里
  • 勇气–面对你的情绪,面对你自己的信仰系统
  • 改变–问问自己有什么工作,什么不是。

然后,采取行动。当你看着你的情绪抬头,并确定他们的起源时,你马上就把他们的力量取下了。这将解放您需要的能量,以便找到快乐,信仰,勇于创建您想要的与动作相比。您可能会发现与生命教练或认知行为治疗师一起工作,以了解难以思考和信仰。

控制,负责。过着充满活力的生活,这是故意由你创造的,它充满了爱,幸福,和平与创造力。我们这里只有一个人在这个物理世界中拍摄,因为我们现在的人,使其计入。 

和平与爱,亚历克斯。

 

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