压力变得如此糟糕。我们听说压力会导致心脏病,中风和癌症…这些话使我们相信压力是杀死人的可怕家伙。那是不准确的。

所有这些强调压力不好的理论都可以追溯到多年前的实验老鼠研究中。他们遭受了数小时的电击,或者被锁在牢笼里,没有动静。他们当然生病,发展成肿瘤和溃疡。这种压力当然会引起任何人的疾病和痛苦。感谢上帝,我们不会承受这种压力。

困扰大多数人的压力与工作量,与老板和同事的不良关系有关,“lack” of time, over use of technology and 缺乏 of vision or purpose. This list goes on. This is what I see among my clients and studies related to anxiety, overwhelm, diseases, burnout and unhappiness.

这不是工作量,“bad”老板在伤害你。 What is really hurting you is the constant worry, anxious thoughts, 缺乏 of sleep and rest, low energy and 缺乏 of RECOVERY. Recovery is what allows our bodies to restore, rest and repair。我们的身体非常有韧性和强壮,但是如果您不进餐,破坏睡眠以加倍努力,就会加班。’不要抽出时间运动,说可以’t PLAY(因为您太忙于工作),您的身心系统开始崩溃。而且,您不再拥有乐趣!我不能接受,也不能接受你。

每个工作人员都希望提高生产力,但似乎大多数人都非常忙碌,效率低下,专注且富有生产力。

恢复时间使我们更加富有成效并拥有更多乐趣!

让’然后播放,因为播放时间也是恢复时间。和我一起在家中度过快乐的一天,在户外玩耍,锻炼,冥想,深呼吸,伸展运动,射箭和美味佳肴。

时间:6月23日8– 4 pm

费用:客户$ 95公共费用$ 145

您将学到什么: 

–每天早上10分钟如何为您的身体补充能量

– Healthy eating

–呼吸能量和健康

–增强您处理压力的能力的策略

–在您所做的一切中找到快乐。

我希望能够见到你!

和平与爱,亚历克斯。

 

 

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