你会在生活中的更多时间和精力做些什么?你会锻炼身体,更健康吗?花更多的时间与爱的人?玩更多?工作中更富有成效,高效?赚更多钱?更快乐?

真相是随着时间和精力的,我们可以创造任何我们想要的东西。

时间和精力是我们生活中最重要的两个资源。因为两者都是美国大多数人压力的主要原因– “I don’t have time!” or ”我累死!我迷恋两个科目。

关于时间的有趣的事情是“time management”真的无关,时间是固定的。我们每周都有168个小时。我们每周工作大约40-50个小时,我们每周睡到大约56小时(理想情况下)。我们留下了67个小时来做​​我们想要的东西–玩,运动,写作,寒意,冥想,与朋友和家人交往,照顾孩子,学习,阅读….

67小时!想想这个号码。你在做什么?你选择什么样的空闲时间?

时间管理是关于价值观和清晰度。这为我们提供了我们所需要的方向,以便在压力和恢复,能量外和能量之间创造平衡。值和清晰度指南做出决策,何时说是,何时说一个大的号码。

在时间稀缺的心态稀缺正在挖掘你的能量,它会造成焦虑和压倒性,加上它抢夺你现在的时刻,这导致更多的压力和不快乐。

停止。暂停。驴。想想重要的是,如果你更加清楚你如何花时间,你会怎么做?

变得更加目的,培养习惯,以保持你的能量,从你的想法每90分钟每90分钟休息5分钟,你会更健康,更有趣。

和平与爱,亚历克斯。

P.S .:您有公司,业务还是领导团队?雇用我在贵公司发言,所以我可以通过学习来帮助您的团队扩大容量,创造力和快乐“如何创建更多时间并生成更多能量。”

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