整体生活方式指导

什么是整体生活方式指导?

整体生活方式教练(HLC)的理念是,您的整体健康是身体,智力,情感和精神健康的独特结合。与传统的健身方案(通常仅解决身体健康方面的问题)不同,HLC是“整​​体”的,它旨在帮助您使生活的各个领域达到美丽的平衡。“生活方式”一词意味着您正在不断致力于积极变革;您决定在日常生活中采取更具真实性和责任感的行动,即使这些行动规模不大而微妙。 “教练”一词意味着您在此过程中将拥有一个富有同情心,支持他人的伙伴。

您的HLC程序将教您:

  • 如何增加能量水平
  • 如何更聪明地运动,不一定要更努力
  • 如何改变你的身体成分
  • 压力和疾病的根本原因
  • 呼吸技巧使您的思想/身体平静
  • 如何提高精神集中度和敏锐度
  • 如何识别和避免食物过敏
  • 实现生活平衡的策略
  • 如何解读你的身体在告诉你什么

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