又名–害怕错过什么。

我记得自己是个独生子,在我的房间里待了几个小时来娱乐自己。那是在计算机,iPhone和Facebook之前,感谢上帝!

直到几年前,当我执教比我年轻的人时,我才知道FOMO是什么。她将自己的压力和焦虑描述为FOMO。我没有做太多。

直到去年,在与我的老师/导师的一次会谈中才出现。我意识到我一直需要做,取得更多成就,忙碌的需要来自于童年时代的恐惧,这对我或我的成功都不起作用。那种恐惧是生活每天都在过去,而我“stuck”在房间里,没有做任何重要的事情或有趣的事情。我很平坦,甚至在十几岁的时候就关门了。这不好玩,我几乎没有微笑,我会发脾气,而在青少年时代,这一点都不迷人。

小时候比较容易。我会整天骑自行车。过渡到青少年更加困难,即使是现在也是如此。我看到青少年的抑郁和焦虑感日增。

我肯定有FOMO,但很庆幸的是,没有社交媒体可以将我的无聊生活与其他在那玩得开心的青少年进行比较。

像其他痛苦一样,FOMO可以推动我们创造变化。作为一名教练,我知道 搬走 从痛苦出发,下面没有很多动力或燃料,这只是一个很好的起点。然后我们都需要找到我们喜欢的东西,并将其用作 走向 能源。激励我们每天学习,成长,出现的原因!

今天,我不再是那种恐惧,害怕没有发挥自己的潜力,害怕没有做自己想做的有趣的事情,而是将“爱生活”和“热爱学习”作为激励因素。热爱我的职业,也帮助我的客户发挥潜能。

我对生命的敬畏之情令我感到难过,因为看到许多人浪费宝贵的时间和精力专注于错误的地方,缺少的地方,糟糕的地方,不起作用的地方…

我不是在否认。我建议了解这些事实并找到爱。您如何才能更好,更好地表现自己,并对自己的生活,职业,冒险,新挑战和健康充满热情?

我们每个星期都有168个小时。假设您工作40个小时,睡眠56个小时,做饭,吃饭,清洁28个小时…您还剩下44小时。

您正在看新闻多少时间用负面和虚假信息轰炸您,使您感到恐惧。您在Netflix上花费了多少时间并麻木了您的情绪?还是像僵尸一样浏览互联网?您将注意力集中在戏剧上的多少是为了转移您的潜能?

没有判断力,我偶尔会做所有这些事情,而且我没有养成习惯。我做出了一个观看3个小时Netflix节目的明智决定,当我做这些事情时,我也很清楚。问题在于这些活动何时劫持了您和您的大脑,您的灵魂。这样一来,您就开始缺少LIVING。

我几个月前问一个人– 您的生活中有什么激动人心的?她说,没事。 真是可悲。

总有一些事情要感恩和激动。你在呼吸吗?您能感觉到皮肤上温暖的阳光吗?你能听到外面的鸟儿鸣叫吗?盘子里有健康的食物吗?你一生有爱吗?然后,你是有福的!

生命是每一天的礼物。您为生活提供什么?因为生命一无所有。生活只是希望您生活,体验美丽并成为您最好的版本。你是你最好的吗?是否有更多的喜悦,更多的爱,更多的乐趣,更多的同情心,更多的宽恕,更多的勇气?更多的治疗,更多的联系,更多的热情?

然后起床,变得更多。我们擅长推动,做更多的事情。我邀请您做更多,今天要比昨天更好。接下来,做您喜欢的事,拥有您想要的。

我认为在这一生中没有太多的东西值得学习和观察。我住在那儿,去过那里。

因此,如果您情绪低落,愤世嫉俗,烦躁,沮丧,焦虑,无望,请退后一步。开阔视野,不再关注问题。闭上你的眼睛,用氧气充满肺部。您还活着,为此感到荣幸。世界希望您,我们希望看到您生活在您的才能和才能中,我们希望感受到您的存在。

培养对这一生的敬意,这很短暂。每分钟过去,我们都无法收回。

出现。

爱与健康,Alex。

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