改变可以很简单。 

您是否曾经听到自己说“改变很难”或

您甚至都不会考虑更改,因为它们感到压倒性吗?

您是否忙于改变自己的生活?

我对你有个好消息。变更并不需要太难,您可以根据需要将其简单或复杂。

几乎没有什么可以使更改变得困难:

  • 目标不明确
  • 没有能量
  • 计划不佳
  • 缺乏执行力
  • 太多,太快
  • 没意思
  • 对未知的恐惧
  • 害怕批评
  • 卡在过去

这些只是使大多数人说很难改变的几个例子。通常,在我的教练中,我会探究诸如此类的表述。这样,我就能通过帮助客户更接近他们的真相来有效地指导我的客户。一旦他们知道了自己的真相,他们就会变得更加清晰并被迫改变。您可以应用相同的原理。有什么困难?又为什么很难?

以下是一些可以帮助您轻松进行更改的策略:

  • 明确自己的愿景,目标和价值观
  • 制定一个计划
  • 雇用您需要的教练,培训师或其他专业人员
  • 要求某人追究您的责任
  • 当时养成一种新习惯并保持一致
  • 消除当时(一天,一周,一个月)的一种不良习惯
  • 对自己有同情心
  • 了解您的“为什么”变化,以便激发动力和纪律
  • 每天花费15分钟,对自己要进行更改的领域进行教育,例如书籍,播客,在线课程和视频。
  • 与鼓励他人的人在一起  你改变和成长。

和平与爱,亚历克斯。

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