在我心中,心脏是主题,而不是通过有氧运动和吃健康食品来改善心脏健康的动力。我在这里谈论欢乐,爱与和平最强大的来源之一,我们的心–与首都H.阅读博客,或观看我的 视频 关于这个话题。

我必须承认,我在过去的博客中与您分享的内容与我的心灵断开了一段时间。由于某种原因,我停止倾听我的内心,开始倾听我的自我意识,即我们所有人的小自我。从我们不够优秀的地方对我们说话的那种想法。

以下是一些使您与心脏失去联系的迹象:

  • 长期不满
  • 缺乏喜悦
  • 缺乏灵感
  • 永远不够

当陷入这种状态时,我通过寻求帮助解决了这个问题,有人可以看到我的盲点。这位伟大的朋友对我说,我需要更加开放,让人们看到“me”。他是对的。自从我有其他断开连接的时刻,并且意识到,沉着和投降之后,我回到了那里。这样一来,您便可以恢复自己的真实自我,知道自己没有居中,需要与内心联系,这是智慧和直觉的最深处。

我发现心脏需要每天练习才能达到最佳状态–情绪上适合。我们需要培养心灵the壮成长的品质,并赋予我们联系和整体感。

这三种品质是:

  • 开放性
  • 柔软度
  • 强度

我们如何实践呢?您可能会说,这听起来深奥而抽象。方法如下:

1 –开放发生在我身上 勇敢 。每次您自己时,您都会表现出爱意,关心或步入未知世界,您会勇于冒险,并且会敞开心heart。

2-软性是通过被 富有同情心的。每次您可以忍受自己的痛苦或他人的同情而坐着时,您正在练习柔软。

3 – 强度 comes from 明晰 ,清楚自己是谁,您的需求和欲望以及您的价值观会带来力量和内在力量。

所以这是一个伟大的连接心的公式–要有勇气,表现出同情心并变得清晰。

和平与爱,亚历克斯。

(视频链接 这里。 )

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